ATIVIDADES

MUSCULAÇÃO

Musculação é uma denominação genérica para exercícios realizados com pesos. Dentro dessa gama de exercícios, existem os que são realizados em máquinas e os que são realizados com..

GINÁSTICA

A grande expansão dessa modalidade pelo mundo foi dada na década de 1980 com as famosas aulas de ginástica aeróbica. A principal característica desse tipo de aula era…

STUDIO PILATES

Criado por Joseph Pilates, na Alemanha em 1880, a atividade tem como um de seus objetivos proporcionar a conexão entre corpo e mente. O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado também por…

YOGA

A Yoga é um método milenar cujo principal objetivo é unir o corpo, a mente e o espírito de forma harmônica possibilitando que seu praticante encontre sua…

Ballet

O ballet é uma das atividades mais recomendadas para crianças e pode ser praticada por ambos os sexos. O ballet combina atividades…