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Atividades
Na Estação Fitness, cada atividade é planejada para cuidar do seu corpo e da sua mente, com orientação próxima e resultados reais.
Desde 2003, oferecemos um ambiente moderno e acolhedor nas unidades do Itaim Bibi (Hotel Staybridge) e Jardins (Hotel InterContinental), com uma equipe preparada para acompanhar você em cada etapa do treino.
Aqui, você encontra uma grade completa com musculação, Studio Pilates, aulas coletivas, treino funcional, zumba, yoga e muito mais.
Escolha a atividade que mais combina com o seu objetivo e agende uma aula experimental para começar hoje mesmo.
Treinos completos para fortalecimento, definição e condicionamento físico, com acompanhamento técnico em cada série.
Disponível nas unidades: Itaim e Jardins
Atividade personalizada que melhora postura, flexibilidade e consciência corporal.
Com equipamentos modernos e orientação especializada, é perfeita para quem deseja cuidar da saúde com equilíbrio e leveza.
Disponível na unidade: Itaim
Aulas dinâmicas, intensas e cheias de energia.
Trabalhe o condicionamento físico e queime calorias com trilhas sonoras motivantes e acompanhamento do instrutor.
Disponível na unidade: Itaim
Treino versátil e desafiador, que trabalha o corpo inteiro com movimentos naturais e dinâmicos.
Fortalece o core, melhora equilíbrio e acelera o metabolismo.
Disponível na unidade: Itaim
Aula que une corpo e mente, melhora flexibilidade, respiração e concentração.
Uma pausa para o equilíbrio em meio à rotina.
Disponível na unidade: Itaim
Ritmo, alegria e movimento em um treino que mistura dança e condicionamento físico.
Queime calorias e divirta-se ao som de músicas vibrantes.
Disponível na unidade: Itaim
Atividade que combina dança e exercício aeróbico de forma leve e divertida.
Perfeita para melhorar o condicionamento físico e aliviar o estresse.
Disponível na unidade: Itaim
Exercícios que trabalham grupos musculares específicos, como abdômen, pernas e glúteos, promovendo tonificação e definição corporal.
Disponível na unidade: Itaim
Tecnologia que multiplica a eficiência do treino por meio de estímulos elétricos leves e controlados.
Em apenas 20 minutos, você ativa centenas de músculos e conquista resultados rápidos e seguros.
Disponível na unidade: Itaim
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Descubra qual atividade combina com o seu estilo e aproveite o acompanhamento exclusivo que só a Estação Fitness oferece.