Fique bom tem como objetivo a melhora geral da circulação sanguínea com a diminuição do risco de doenças cardíacas. Fique forte é indicado para quem está buscando o ganho de massa muscular ou ganho de força muscular. Fique magro tem o foco voltado para quem está acima peso ideal e precisa diminuir o seu percentual de gordura